Gibkość Pleców 3

Opis

Pakiet gięć – poziom średniozaawansowany III (4 treningi)
To etap dla osób, które chcą wejść w pełne, wymagające wygięcia i pracę w balansie.
Tu kończy się „nauka podstaw”.
Zaczyna się świadoma, zaawansowana praca z ciałem.

Dla kogo?
– dla osób z wypracowaną gibkością 
– dla tych, którzy czują swoje ciało i potrafią je kontrolować
– dla osób gotowych na pracę w dysbalansie i bardziej wymagających pozycjach

Na czym się skupiamy?
– wygięcia w wykroku
– igły
– wejścia do cheststandów
Wchodzisz w figury, gdzie jedna strona pracuje inaczej niż druga – i uczysz się to kontrolować.

Co rozwijasz?
– zaawansowaną kontrolę ciała
– propriocepcję i czucie ruchu
– stabilność w trudnych zakresach
– siłę w ekstremalnych pozycjach
To poziom, na którym wygięcia stają się precyzyjne i świadome.

Efekt?
Masz kontrolę nawet w najbardziej wymagających pozycjach.
Potrafisz wejść w wygięcie, utrzymać je i z niego wyjść – świadomie.
Twoje ciało pracuje w balansie… nawet wtedy, gdy ten balans znika.

To poziom dla tych, którzy chcą naprawdę opanować wygięcia.
Bądź flexi