Treningi Online – karnet 4 wejścia

Opis

Online na platformie zoom
Wtorki 11:00
60 min treningu
Na tych zajęciach pracujemy kompleksowo nad całym ciałem – tak, żebyś realnie widziała progres, a nie tylko „czuła rozciąganie”.
Na zajęciach pracujemy nad:
szpagatami poprzecznymi + pancake (skłon w rozkroku)
szpagatami podłużnych, figurami szpagatowymi na stojąco
rozciąganiu i wzmacnianiu pleców (mostki, igły, chest standy i ich wariacje).
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, zachęcam do włączenia kamerki – dzięki temu mogę na bieżąco:
korygować Twoją technikę,
dostosowywać ćwiczenia,
reagować na to, jak czuje się Twoje ciało.
Poziom treningu dopasowuję do uczestników grupy.
Karnet obejmuje 4 wejścia.
Jeśli interesują Cię pojedyncze zajęcia, napisz do mnie na Instagramie lub SMS-em – pomogę dobrać odpowiedni temat (np. plecy, konkretny typ szpagatu) i termin, żebyś trafiła dokładnie na to, czego potrzebujesz.
Każdorazowo po zajęciach otrzymasz nagranie z treningu- które będzie dostępne do pobrania i wtedy będziesz je mieć na zawsze na twoim urządzeniu.
Gdy zapiszesz się na zajęcia napisz mi wiadomość
Twój najbliższy cel oraz marzenie ( do czego chcesz dążyć )
Twój problem z jakim się zmagasz (np. Zamknięta klatka piersiowa)
Jeśli trenujesz Pole to figurę do jakiej chcesz dążyć (jeśli masz jakaś konkretną)
Wysłanie zdjęcia
1) Szpagatu poprzecznego od przodu oraz od boku
2) Szpagatu wykroczno-zakroczego
3) Mostka
••Niezależnie gdzie chcesz pogłębić zakres i tak wyślij zdjęcia wszystkich 3 podpunktów 😉 ciało jest złożone i to jak robisz mostek może bardzo dużo powiedzieć nam o spięciu w nogach❤️

❗ Ważne informacje organizacyjne:

• Zgoda na wizerunek: Uczestnicząc w treningu na żywo, wyrażasz zgodę na nagrywanie swojego wizerunku. Treningi są rejestrowane, a nagrania mogą być sprzedawane w formie produktów cyfrowych.

• Opcja prywatności: Jeśli nie chcesz, aby Twój wizerunek był nagrywany, możesz uczestniczyć w zajęciach przy wyłączonej kamerze lub zgłosić brak zgody w uwagach do zamówienia.